LỐI SỐNG TỐI GIẢN LÀ GÌ
Minimalism (chủ nghĩa tối giản) là một phong trào nghệ thuật ở New York (Mỹ) được chú ý và phát triển vào những năm đầu thập niên 1960. Ban đầu hình thức này chỉ phát triển trong 2 lĩnh vực chính là điện ảnh và âm nhạc nhưng dần dần nó đã trở nên phổ biến như một triết lý và một cách sống.
Đó cũng là phong cách sống được ưa chuộng của người Nhật, “Danshari”. Sasaki Fumio – tác giả của cuốn “Lối sống tối giản của người Nhật” – định nghĩa:
“Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Và cùng với cuộc sống ít đồ đạc, ta có thể để tâm nhiều hơn tới hạnh phúc.
Chẳng ai từ khi sinh ra đã có tài sản, đồ đạc gì trong tay. Cứ mỗi lần bạn sở hữu trong tay những đồ dùng hơn mức cần thiết là một lần bạn lấy mất tự do của chính mình. Giá trị bản thân không đo bằng những đồ dùng mà chúng ta sở hữu. Những đồ dùng này chỉ cho chúng ta một chút cảm giác hạnh phúc nhất thời mà thôi. Mang theo những đồ dùng hơn mức cần thiết sẽ lấy hết thời gian, năng lượng của bạn.
Chúng ta luôn mất thời gian, công sức để sở hữu một món đồ nào đó, hoặc để bảo quản, quản lý những món đồ mình đã có. Và chúng ta bỏ ra nhiều đến mức, những món đồ vốn chỉ là vật dụng hằng ngày cuối cùng lại trở thành ông chủ của chúng ta.”
LỢI ÍCH CỦA LỐI SỐNG TỐI GIẢN
- Có một không gian sống rộng rãi và thoáng đáng hơn giữa chốn thị thành đắt đỏ bằng việc bỏ đi những vật dụng không sử dụng, ít sử dụng.
- Cân đối lại nhu cầu mua sắm của bản thân. Không mua món đồ chỉ vì thích mà không dùng tới, chỉ mua những thứ thật sự cần thiết, hướng tới những trang phục có màu sắc trung tính nhã nhặn, thích hợp mặc vào nhiều dịp. Dần dần buông bỏ được nỗi ám ảnh về tiền bạc hay của cải vật chất để cảm thấy nhẹ nhàng, bình an hơn.
- Thanh lọc cả “đời sống tinh thần”. Giảm thời gian dọn dẹp, mua sắm nghĩa là dành được nhiều thời gian hơn cho bản thân, tập trung vào những điều khiến mình yêu thích.
QUY TẮC THỰC HIỆN
Lối sống này có thể áp dụng ở rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống như:
- Tối giản thông tin: từ chối các tin tức “lá cải” vô bổ, thay vào đó tập trung tới những điều tích cực khiến tinh thần trở nên vui vẻ, thoải mái hơn.
- Tối giản mối quan hệ: tập trung thời gian cho những mối quan hệ thân thiết “chất lượng hơn số lượng”.
- Tối giản giải trí: Chọn lọc những chương trình bên cạnh việc giải trí còn đem lại giá trị nhân văn, giá trị kiến thức…
- Tối giản tiêu dùng: loại bỏ tất cả những chi phí không cần thiết trong cuộc sống
Bí quyết cắt giảm:
- Hãy bắt đầu bằng cách “vứt bỏ”: Trong cuốn “Nhà không rác” (Bea Johnson) và chương 2 cuốn “Sống đơn giản cho mình thanh thản” (Shunmyo Masuno) có viết khá đầy đủ và chi tiết về vấn đề này.
- Chúng ta có thể làm mọi thứ nhờ kỹ thuật số: chuyển các bức ảnh thành dữ liệu trên máy tính, scan tài liệu.
- Quy tắc đồng phục hóa quần áo hằng ngày: Steve Jobs luôn mặc những bộ quần áo giống nhau. Nhà sáng lập Facebook luôn mặc áo phông xám. Những con người áy luôn tiết kiệm thời gian chọn đồ hay chạy theo trào lưu mỗi ngày để tập trung cho những việc quan trọng. Khi ý thức được về lối sống tối giản, tự nhiên bạn sẽ giảm được khoảng thời gian bị làm phiền bởi quảng cáo hay truyền thông. Bởi “tôi đang có trong tay mọi thứ tôi cần”.
- Đừng quan trọng việc “nhất định phải có ít đồ”. Đừng chỉ trích người có nhiều đồ. Việc vứt bớt đồ đạc không phải là “mục đích” của lối sống tối giản, mà đó chỉ là một “phương tiện” giúp ta nhận rõ đâu mới là điều quan trọng thực sự trong cuộc sống của mình. Những thứ quan trọng với mỗi người một khác. Lối sống tối giản không phải là cực hình mà chúng ta phải chịu.
- Tối giản không chỉ ở đồ dùng, mà còn có thể áp dụng trong nhiều lĩnh vực khác. Nếu có quá nhiều lựa chọn thì chúng ta thường hay nghĩ ngược lại, thà không có lựa chọn nào còn hơn, mà dù có chọn được thì cảm giác thỏa mãn cũng bị giảm xuống. Khi đối mặt với các trường hợp phải lựa chọn khác, nên đưa ra một tiêu chí rõ ràng, ví dụ: hình thức đơn giản, diện tích nhỏ gọn, dễ lau chùi, màu sắc hài hòa, có thể sử dụng trong thời gian dài, cấu tạo đơn giản, nhỏ, nhẹ, tích hợp nhiều tính năng. Nếu thu hẹp được phạm vi lựa chọn thì bạn sẽ quyết định nhanh hơn và quan trọng là bạn sẽ không lãng phí thời gian.
- Việc dọn dẹp nên là thú vui. Trực nhật, dọn dẹp không phải là việc cần dùng tiền để giải quyết.
DANH SÁCH “55 QUY TẮC VỨT BỎ”: (chương 2 cuốn “Sống đơn giản cho mình thanh thản”, Shunmyo Masuno)
- Trước hết hãy “vứt bỏ” suy nghĩ: “Không bỏ được”
- Vứt bỏ là một kỹ thuật
- Vứt đồ không phải là mình đang “mất đi”, mà là mình đang “được lợi”
- Xác định lý do không thể vứt bỏ
- Không có chuyện không vứt được, chỉ đơn giản là không thích mà thôi
- Bộ nhớ, năng lượng và thời gian của chúng ta đều là những thứ có giới hạn
- Hãy vứt bỏ ngay bây giờ. Vứt bỏ chính là khởi đầu cho mọi thứ
- Sau khi vứt, chẳng có món đồ gì khiến bạn hối tiếc cả đâu
- Đầu tiên hãy vứt từ những loại rác rõ ràng trước
- Vứt những thứ có nhiều
- Vứt những thứ đã không dùng trong một năm
- Vứt những món đồ vốn chỉ sắm theo cách nhìn của người khác
- Phân loại đồ dùng cần thiết và đồ dùng mong muốn
- Chụp ảnh những món đồ mà bạn khó có thể vứt đi được
- Chuyển những kỷ niệm thành dữ liệu sẽ giúp bạn dễ ôn lại kỷ niệm hơn
- Anh đồ đạc, người bạn ở chung phòng, đến cả tiền nhà cũng không trả
- Hãy bỏ ngay ý tưởng “dọn dẹp”, “sửa sang” đi
- Hãy vứt cái tổ mang tên “dọn dẹp”
- Giữ nguyên không gian chết trong nhà
- Hãy vứt ý tưởng “một lúc nào đó” mà chẳng bao giờ đến
- Hãy vứt một thời lưu luyến
- Vứt những món đồ lãng quên
- Đừng trở thành nhà sáng tạo khi vứt đồ.
- Hãy bỏ ý tưởng “lấy lại vốn”
- Vứt “hàng dự trữ”
- Cảm nhận sự rung động của con tim
- Tận dụng các cuộc bán đấu giá để giảm bớt đồ
- Tận dụng các cuộc bán đấu giá để nhìn lại các món đồ
- Dịch vụ bán đồ tại nhà
- Đừng nghĩ mãi về “giá lúc mua”
- Cửa hàng chính là “kho chứa đồ” trong nhà bạn
- Phố phường chính là phòng khách nhà bạn
- Hãy vứt những thứ mà bạn không hiểu rõ về nó
- Hãy vứt những món đồ mà bạn không nghĩ là sẽ mua một lần nữa
- Bạn có nhớ hết những món quà mà bạn đem tặng không?
- Hãy thử đặt mình vào vị trí của người đã mất và cảm nhận
- Vứt đồ đi, những thứ còn lại mới là quan trọng
- Cắt đứt gốc phát sinh trong chuỗi gia tăng dụng cụ
- Nếu bạn không định xây viện bảo tàng, hãy vứt những bộ sưu tập đi
- Mượn những món đồ mà bất cứ ai cũng có
- Cho thuê những thứ cho thuê được
- Đăng những món đồ bạn đã vứt và ngôi nhà của bạn lên mạng xã hội
- Nếu bạn bắt đầu từ con số không? Nếu bạn bị mất trộm? Nếu bạn chuyển nhà?
- “Giả vờ” vứt thử
- Vứt những món đồ có màu sắc kích thích mắt
- Mua một cái, giảm một cái
- “Hiệu quả Concorde”/ Biết thêm về chi phí chìm
- Nhìn nhận thất bại ngay lập tức. Hãy coi đó là tiền học của bạn
- Hãy coi những món đã mua là đồ đi thuê
- Đừng mua vì rẻ, đừng nhận vì miễn phí
- Thời điểm mà bạn đắn đo liệu có vứt đi được không chính là lúc bạn có thể vứt nó đi
- Những món đồ thực sự cần thiết rồi sẽ quay về với bạn
- Biết cảm ơn. Vứt đồ nhưng không vứt tình cảm
- Lãng phí thực ra chỉ là cảm giác của chính bạn
- Vứt đi chính là nhớ mãi.
Danh sách bổ sung 15 quy tắc dành cho người muốn giảm bớt nhiều đồ hơn nữa (Toa thuốc cho căn bệnh “muốn vứt đi”)
1. Hài lòng không phải là “số lượng” của đồ đạc
2. Đồng phục hóa quần áo hàng ngày 3. Ít đồ đạc thể hiện cá tính
4. Sau khi nghĩ năm lần, hãy vứt đi
5. Vứt thử để kiểm tra xem có thực sự cần thiết hay không
6. Một chút bất tiện cũng là thú vui
7. Vứt cả những món khiến con tim bạn rộn ràng
8. Dù bạn có đang khỏe mạnh, cũng hãy chuẩn bị trước mọi việc cho mình
9. Giảm bớt đồ đạc không có nghĩa là giảm bớt con người bạn
10. Thay đổi suy nghĩ về cách sử dụng thông thường của đồ đạc
11. Đừng nghĩ nữa, hãy vứt thôi
12. Đừng quan trọng việc “nhất định phải có ít đồ”. Đừng chỉ trích người có nhiều đồ
13. Muốn vứt đồ, muốn giữ đồ đều là những bệnh giống nhau
14. Lối sống tối giản là phương tiện, là lời mở đầu
15. Tự mình suy nghĩ về lối sống tối giản.
